Quand la musique

devient-elle mauvaise

pour la santé? 

Pour beaucoup, la musique est aussi essentielle que l’air qu’ils respirent. Peu importe qu’il s’agisse d’un fond sonore propice à la concentration ou d’une façon de compenser le stress du travail quotidien. Même si les goûts musicaux peuvent varier, la musique est importante pour nous. Les résultats de recherches montrent en outre qu’elle peut avoir un effet positif sur notre vie. Mais demandons-nous à présent à quel moment la consommation de musique devient mauvaise pour la santé. 

Le bruit permanent est désagréable, ça, nous le savons tous. Le bruit des chantiers, l’imprimante du bureau ou la hotte aspirante de la cuisine sont autant de sons que nous trouvons rarement agréables. C’est la raison pour laquelle nous nous sentons mieux lorsque nous n’y sommes pas exposés trop longtemps. En revanche, nous aimons beaucoup écouter de la musique pendant des heures. Nos goûts personnels font certes la distinction entre bruit et musique, mais pour nos oreilles, cette différence n’existe pas. Une sonorisation trop forte et trop longue est néfaste pour les cils microscopiques qui tapissent notre oreille interne. Mais c’est aussi valable pour les sons agréables. Une fois ces fameux cils abîmés, ils ne peuvent plus repousser. Il faut également faire des pauses lorsqu’on écoute de la musique. 

Au-delà de 90 décibels, le bruit est dangereux pour nos oreilles. Le décibel est l’unité de mesure qui permet de mesurer et d’évaluer le volume sonore. Il faut tenir compte de certains facteurs. Par exemple, nous ressentons déjà une hausse de 10 dB comme si le bruit était deux fois plus fort. Cela indique bien que nous ne pouvons pas toujours nous fier à notre évaluation intuitive du volume sonore. Il nous faut comparer quelques chiffres. 115 dB sont habituels lors des concerts. En revanhe, le bruit d’un marteau-piqueur est indiqué à 120 dB dans les tableaux correspondants.   

Nous aimons mettre le volume de la musique plus fort que nécessaire. Nous l’avions déjà évoqué dans notre article sur la réduction du bruit dans lequel nous avions présenté quelques raisons ainsi que des conseils. Mais dans tous les cas: nos oreilles ont besoin de faire une pause. Devrions-nous alors renoncer à la musique? Fort heureusement, cela n’est pas nécessaire. Si nous faisons attention au volume et à la durée d’écoute, la musique ne présente aucun risque pour nos oreilles. Il existe dans ce cas une règle de base: plus le bruit est fort, moins longtemps nous devons y être exposés et plus il nous faut de temps pour récupérer. À un volume de 85 décibels, nous pouvons donc écouter de la musique une quarantaine d’heures par semaine. À 95 décibels, ce ne sont plus que trois heures par semaine.   

Nous savons que nous devons tenir compte à la fois de la durée d’écoute et du volume sonore, notamment si nous portons des écouteurs. Il est également utile d’alterner de temps en temps entre les enceintes et les écouteurs. Un autre conseil consiste à s’accorder régulièrement quelques minutes de silence. Nous offrons ainsi à nos oreilles le répit dont elles ont besoin. Il est également recommandé d’effectuer des contrôle réguliers chez un/e médecin ORL ou un/e audioprothésiste. Si nous faisons attention à nos oreilles, plus rien ne s’oppose au plaisir de la musique.